반응형 두부면 #두부면 토마토 파스타 #두부면 요리 #다이어트 음식 #다이어트 면 #다이어트 요리 #토마토파스타 #초간단 파스타 만들기 #맛있는 파스타 만들기 #건강한 파스타 만들기1 초간단하게 만드는 다이어트 음식 두부면 토마토 파스타 (+오리고기) 안녕하세요. 오늘은 다이어트 음식인 두부면을 이용해서 토마토 파스타를 만들어보려고 합니다. 저도 두부면은 처음 먹어보는데 다이어트 면으로 유명하더라고요. 그럼 바로 시작해볼게요. 재료는 두부면 1개와 양파, 토마토소스만 있으면 됩니다. 얇은 면과 두꺼운 면이 있는데 저는 얇은 면을 사용했어요. 두부면은 면에 양념이 잘 안 베여서 파스타로 많이 드신다고 하더라고요. 탄수화물은 3g밖에 안되고 단백질은 15g이나 되는 식단 조절하는데 좋은 면이네요. 체에 밭쳐서 물기를 빼주고 물에 한번 헹궈주세요. 토마토소스와 같이 먹을 양파를 준비해주세요. 양파는 안 넣어도 됩니다. 양파 반개를 사용했는데 양이 많아서 2인분의 양이 됐네요. 1인분의 양을 사용하시는 분들은 양파 1/4 정도만 사용해도 될 것 같아요. 송송.. 2022. 2. 9. 이전 1 다음 반응형
