건강하게 살빼는 그릭요거트 다이어트

안녕하세요. 여러분 제가 최근에 살이 너무 많이 쪄서 다이어트를 시작했는데 그나마 할 수 있겠는데 그릭요거트 다이어트 더라고요. 거의 샐러드로 다이어트를 많이 하시던데 저는 야채를 너무 싫어해서 도저히 샐러드로는 못하겠더라고요. 그릭요거트는 워낙 몸에 좋기로 유명하고 맛있으니 그릭요거트로 도전해봤습니다. 그릭요거트는 일반 시중에 파는 달달한 그릭요거트가 아닌 설탕 함유가 안된 그릭요거트를 구매하셔야 됩니다. 그래서 처음으로 첨가물이 안 들어간 매일 바이오 요거트를 구매했어요. 내돈내산 입니다. 그리고 좀 더 맛있게 먹기 위해서 블루베리랑 같이 먹었어요. 

블루베리 세척법은 지난번 포스팅에 올렸으니 참고 바랍니다. 

블루베리랑 같이 먹으니 맛있더라고요. 블루베리 말고 포도랑도 먹어봤는데 과일이랑 그릭요거트랑 조합이 좋아요. 

매일 바이오 그릭요거트 입니다. 다이어트하는 2~3일간은 점심, 저녁으로 그릭요거트만 먹었어요. 근데 생각보다 배가 고프거나 하지는 않더라고요. 제가 정말 대식가라 식사를 그릭요거트로만 하면 배고플까 봐 걱정했는데 과일도 넣고 견과류도 넣어서 먹다 보니 그렇게 배고프지는 않았어요. 

항상 플레인으로만 먹다가 그릭요거트를 보니 신기하네요. 엄청 꾸덕꾸덕하지는 않고 살짝 플레인 느낌 나는 그릭요거트 예요. 

근데 정말 맛없어요. 달달한 거에 익숙해져 있다 보니 그냥 먹으면 너무 시고 맛없어요. 발효향이 그대로 나서 냄새에 예민한 저는 너무 괴롭더라고요. 그래서 저처럼 맛있게 먹고 싶으신 분들은 과일 넣어서 드세요. 블루베리랑 포도랑 넣어서 먹어봤는데 달달한 과일이 들어가니 훨씬 맛있어요. 과일이랑 먹으니 먹을만하더라고요. 제가 그릭요거트를 2개 먹어봤는데 이게 훨씬 낫더라고요. 

정말 매일 바이오 그릭요거트는 다이어트를 하시는 분들이나 건강 챙기고 싶으신 분들에게 추천합니다. 그리고 하루 2끼를 다 그릭요거트를 먹으니까 다음 날 화장실을 정말 잘 가요. 변비 있으신 분들 추천드립니다.  평소에 몸에 안 좋은 음식들 많이 먹다가 건강한 과일과 그릭요거트를 먹으니 확실히 몸안은 좀 편하고 가볍더라고요. 그리고 양도 많아서 저는 한 3번은 나눠 먹었어요. 

과일뿐만 아니라 견과류를 같이 넣어 먹으면 훨씬 좋아요. 확실히 씹는 게 있으니 포만감도 더 있더라고요. 여기에 올리브 오일도 뿌려 드시면 건강한 지방도 섭취할 수 있어요. 그럼 오늘도 방문해주셔서 감사합니다. 다들 건강하시고 오늘도 맛있게 드세요.